เสียงธรรม ทําสมาธิแต่ตาหลับไม่สนิท

สวัสดีครับชาวพลังจิต
มีคําถามด่วน ครับคือตามหัวข้อกระทู้เลย
ตอนหลับตานั่งสมาธิอยู่ บางครั้งตาจะ หลับไม่สนิท ซึ้งเกิดความก่อกวนและความอึดอัดเป็นอย่างมาก ไม่รู้มันเป็นขี้ตาหรอ อะไรแต่มีใครมีวิธีช่วยให้ตามันหลับสนิทมั้ยครับ ผมจะได้ก้าวหน้าสักที?